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教育部設置臺中市北區樂齡學習資源中心
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9901系列課程

上課期間:3/15~5/21(20小時)
費用:600 (含報名費100元)
臺中市北區居民得享研習費免費之優惠,期末退費。

課  程  名  稱

教師

上課時間

課程內容

K1
快樂時光
讀書會

吳文麗

週四
10:10~12:00

快樂是習慣,只有走過生命風風雨雨的人才認識它,透過彼此對事物的分享清楚看見生命的光點。號召好朋友一起來享受生命的酸甜苦辣,彼此成長。

K2.
保密防跌
講座

魏絲莉
衛教師資

週三
14:00-16:00

課程設計著重下肢肌力訓練,有助於幫助老年人預防肌肉力量的迅速流失,大肢體軀幹以及全身伸展增加柔軟度以幫助靈活身軀,加大活動範圍,避免扭傷、跌倒。
 

K3.
銀髮街舞
入門

袁晟傑

週四
10:10-12:00

【適初學者】從基礎律動入門,適合沒有舞蹈基礎的學員,運動身體每個部位,學習支配自己的肢體,街舞非年輕人的專利,讓我們一起加入銀髮街舞學習的行列。上課請穿著運動服及乾淨室內運動鞋。
 

K4.
銀髮樂活
運動

吳鴻文
謝秀美

週一四
14:00-15:00

銀髮族的椅上運動,納入了運動科學當基礎,課程中包括了銀髮族最需要的肌力、心肺、柔軟度與平衡能力的訓練。對心肺耐力的提升、肌力與骨密度的維持與關節活動度及平衡能力有相當大的助益。上課請穿著運動服及乾淨室內運動鞋。

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